Wellbeing a stress-management koučink pro smysluplný život v souladu s vámi
Wellbeing a stress-management koučink pro smysluplný život v souladu s vámi
Wellbeing
a zvládání stresu
Život nás může pohltit povinnostmi, které nás odvádějí od toho, na čem doopravdy záleží. Pojďme společně vytvořit prostor pro nalezení odpovědí, které máte v sobě. A protože akce je stejně důležitá jako poznání, budu vás provázet i při realizaci vašich plánů.
Pomáhám lidem zvládat stres a nacházet naplnění skrze práci s myslí a návyky.
Znáte tyto situace?
Práce mě vyčerpává a bojím se vyhoření.
Stále kontroluji emaily po pracovní době, hlava nevypíná.
Můj to-do list je večer delší než ráno.
Nevím, kdy mám stres – poznám to, až když je pozdě.
Ztrácím koncentraci, multitaskuji, ale výkon i kvalita klesají.
Špatně spím, hlava jede na plné obrátky.
Často jsem podrážděný/á a napětí přenáším i domů.
Mám výčitky, když si dovolím odpočívat.
Každý den je stejný, necítím naplnění.
Žiji podle očekávání ostatních.
Mám zdravotní problémy a potřebuji změnu.
Chci změnu, ale mám strach.
Za Karolínou jsem přišla s prosbou odstranit trému a celkově pomoc s prezentačními dovednostmi. Karolína velmi rychle navnímala mé potřeby a koučink se vyvíjel podle nich. Co jsem velice ocenila bylo i to, že pokud mi nějaká technika nevyhovovala, nebyla jsem do ní tlačená, ale naopak jsme se snažili přijít na jinou metodu, která by mi pomohla. Koučink mi sice již skončil, ale z rad čerpám doteď. Karolínu mohu vřele doporučit a určitě se ráda vrátím pro prohloubení znalostí. 🙂 Moc děkuji!
Skvělá zkušenost, s vlídnou a sympatickou koučkou. Paní Penev mi pomohla srovnat si některé priority jak v pracovním, tak i osobním životě. Najít nedostatky v určitých pracovních postupech a zvážit efektivnější alternativy. Považuji koučing za skvělou metodu, která pomáhá pracovníkům pozastavit se v pracovním shonu, získat nadhled a možnost změn k lepšímu.
Na koučování jsem šla s jasnou vizí a tématem, nicméně díky Karolíně jsem odhalila, že za tímto tématem jsou skryté další a hlubší problémy a otázky, které je třeba otevřít. Díky tomu mě koučování pomohlo nasměrovat ke změně uvažování a otevřelo novou cestu k tvoření a přetvoření návyků. Za to moc děkuji!
Setkání na zkoušku?
Jistě.
Dekáda zkušeností s byznysem v zahraničí
Vedení velkých i malých týmů
Směřuji vás k řešení a konkrétním krokům
Kombinuji koučování, mindfulness a sebereflexi
Zkušenost s transformací, hledáním rovnováhy a smyslu
Vysoká empatie, motivace, inspirace
Výsledky, které můžete očekávat
Naučíte se zvládat stres tak, aby vám nebral klid ani radost ze života.
Obnovíte a posílíte svou energii – naučíte se ji hlídat, čerpat i vědomě doplňovat.
Najdete způsoby, jak si užít práci i volný čas bez pocitu, že jedno ubírá druhému.
Blog
Co dělat, když se cítíš ztracený/á: Jak najít směr v životě
Možná vás to překvapí, ale nevědět je úžasné. Jste totiž na začátku objevování. Sebe sama, něčeho nového, co už tu možna dlouho je, ale ještě se to nenarodilo.
Tento článek je pro všechny, kteří hledají nový směr. Ať už přemýšlíte o změně kariéry, začátku podnikání, nebo chcete najít zaměstnání, které vás naplní, najdete zde několik tipů, a hlavně hodně otázek, které vám mohou pomoci ujasnit si, kam směřovat.
Chcete výsledky? Nejdůležitější je převzít odpovědnost.
Zkusme si na chvíli představit, že máme absolutní odpovědnost za svůj život. Náš život je naše tvorba. Vše krásné, ale i vše složité a nefunkční je zde proto, že jsme to dovolili – vědomě či nevědomě.
Pokud s vámi tato myšlenka rezonuje, co vás jako první napadne? V jaké oblasti nepřebíráte odpovědnost? A co vám to způsobuje?
Máte otázky?
Použijte formulář níže – těším se na vaši zprávu! Můžete mě také kontaktovat přímo na e-mailu info@karolinapenev.com nebo zavolejte na číslo 775 890 731. Ráda s vámi proberu, jak vám mohu pomoci naplnit vaše cíle a sny.
Koučování se zaměřuje na přítomnost a budoucnost, na osobní růst a dosažení konkrétních cílů. Pomáhá klientovi objevit svou autenticitu, vyváženost a smysl života. Terapie obvykle řeší minulost a psychické problémy. Můj přístup vám pomáhá pochopit, co vás brzdí, ale také co vás posune vpřed.
Moje služby jsou určeny pro jednotlivce, kteří hledají hlubší smysl, autenticitu a rovnováhu v osobním i pracovním životě. Také pomáhám firmám, které chtějí zlepšit pohodu svých zaměstnanců, předejít vyhoření a podpořit zdravý work-life balance.
Začneme úvodní konzultací zdarma, během které se seznámím s vašimi potřebami a zjistíme, zda vám můj přístup vyhovuje. Poté se domluvíme na pravidelných sezeních (většinou jednou týdně nebo každé dva týdny), která obvykle trvají 6 měsíců až rok, v závislosti na vašich cílech.
Výsledky se liší v závislosti na vašich cílech a angažovanosti. Některé změny mohou být patrné již po několika sezeních, ale pro hlubší a trvalé změny je obvykle potřeba delší spolupráce. Každý krok, který podniknete, vás však přibližuje k vyváženějšímu a smysluplnějšímu životu.